Seguir las prácticas seguras a la hora de dormir es una manera de mantener a salvo a su bebé mientras duerme. Los bebés están más seguros cuando duermen en su propia cuna, moisés o cuna portátil. A veces, los bebés sanos pueden morir inesperadamente si se los coloca en un ambiente de sueño no protegido.
Para crear un ambiente de sueño seguro para su bebé, siga estos pasos todas las noches y durante la hora de la siesta:
- Siempre acueste a su bebé boca arriba para las siestas y por las noches.
- Disponga a su bebé para que duerma en una cuna segura autorizada con una superficie firme para dormir. Cubra el colchón con una sábana ajustada
- Para evitar que se sofoque o que quede aprisionado, mantenga los objetos blandos (p. ej., almohadas, mantas sueltas, protectores) fuera del área en que duerme el bebé.
- No permita que su bebé duerma en una cama, un sofá ni una poltrona para adultos, solo, con usted o con otra persona.
- Mantenga la cuna de su bebé en la misma habitación en la que duerme usted durante el primer año de vida. Se recomienda compartir la habitación, pero NO compartir la cama
- Los dispositivos para sentarse (p. ej., asientos rebotadores, columpios, portabebés, cochecitos) no deben utilizarse para dormir habitualmente. No se deben usar cuñas ni posicionadores
- No fume durante el embarazo ni permita que su bebé quede expuesto al humo
- No permita que su bebé duerma demasiado abrigado. Evite arropar demasiado al bebé o taparle la cara
- Se recomienda la lactancia materna
- Permita que su bebé tenga un chupo seco (no unido a una cuerda ni a un gancho) a la hora de dormir
- No se duerma mientras carga a su bebé
- Siga las pautas del proveedor de atención médica para los controles de salud y la administración de vacunas
- Haga que cualquier persona que cuide de su bebé siga estas prácticas seguras para dormir
¡Recuerde el ABC del sueño seguro!
Alone (A la cama solo)
Back (Sobre la espalda)
Crib (En la cuna)