Todas las noches, se desarrolla una rutina similar en muchos hogares: Los padres intentan que sus hijos se vayan a la cama, y esto da inicio a un complejo viaje de ida y vuelta de pedidos, súplicas, refrigerios adicionales, viajes al baño y un estresante final del día. Ocasionalmente, puede ceder y dejar que su hijo vea otro video o se quede despierto leyendo hasta tarde, pero asegurarse de que duerma lo suficiente de manera consistente es fundamental para la salud mental y física del pequeño.